7 astuces simples pour soulager votre mal de dos en 5 minutes

3. Appuyez sur les points situés derrière les genoux.

Étapes à suivre :

Localisez les points au centre du creux de vos genoux. Utilisez vos pouces pour appliquer une pression ferme sur ces points. En respirant profondément, continuez à appuyer pendant deux à trois minutes.

Comment cela fonctionne : En stimulant le point B54, vous pouvez détendre vos muscles et soulager la douleur sciatique qui provient des hanches et du bas du dos.