15 aliments matinaux que vous devez éviter à tout prix

6. Yaourt à faible teneur en matières grasses ou sans matières grasses

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Le yaourt contient des protéines et des probiotiques. Cependant, les versions à faible teneur en matières grasses ou sans matières grasses contiennent souvent du sucre supplémentaire pour améliorer le goût. Vérifiez toujours les étiquettes à la recherche d’édulcorants cachés tels que des sirops ou du miel. Pour un petit déjeuner plus nutritif, mélangez du yaourt naturel avec des fruits frais, de l’avoine ou des noix ; cela vous rassasiera plus longtemps.