15 aliments matinaux que vous devez éviter à tout prix

7. Bars de petit déjeuner

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Les bars de petit déjeuner sont présentés comme sains, mais beaucoup contiennent une quantité importante de sucre (souvent provenant de sirops et de miel) et manquent de protéines suffisantes. Lisez attentivement les étiquettes et choisissez les produits qui contiennent le moins de sucre et le plus d’ingrédients naturels. Vous pouvez également les accompagner de lait ou d’une alternative laitière pour un repas plus équilibré.