6 wissenschaftlich fundierte Tipps zur Reduzierung von Falten

Mit zunehmendem Alter sammeln wir nicht nur Wissen und Erfahrung, sondern auch die ersten Fältchen. Diese sind jedoch meist nur eine kleine Unannehmlichkeit, die sich mit den richtigen Methoden gut in den Griff bekommen lässt. Für alle, die dem Alterungsprozess nicht allzu schnell entgegenblicken möchten, haben wir eine Liste mit sechs wissenschaftlich belegten Strategien zusammengestellt, die nachweislich helfen, Falten vorzubeugen und die Haut länger jugendlich wirken zu lassen.

Vor dem Schlafengehen: Kissen unter die Arme legen

Diese einfache Maßnahme kann effektiv Falten im Dekolleté-Bereich vorbeugen. Die größte Herausforderung besteht darin, sich an das Schlafen auf dem Rücken zu gewöhnen. Doch bereits nach wenigen Wochen verbessert sich nicht nur der Zustand Ihrer Haut, sondern auch Ihr allgemeines Wohlbefinden spürbar. Studien belegen, dass diese Schlafposition die erholsamste und tiefste Schlafphase fördert. Zudem kann sie helfen, Rückenschmerzen zu lindern und die Wirbelsäule zu entlasten.