あなたの髪を成長させるためにこれらの食品を食べ始めてください

さつまいも

広告

β-カロテンはサツマイモ、ニンジン、その他のオレンジ色の果物や野菜に存在します。損傷から毛嚢を保護するほか、この油性物質は髪の健康を確保することができます。体はこの色をビタミンAに変えることができ、ビタミンAは皮脂の生成に重要である。野菜の羽衣キャベツや冬カボチャにもβ-カロテンが豊富で、メロンやアンズもそうです。