あなたの髪を成長させるためにこれらの食品を食べ始めてください

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大豆

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大豆には、毛包の発育段階を長引かせるスペルミジンと呼ばれる栄養素があり、その結果、髪の毛が強くなります。 タンパク質が豊富な大豆を食べるだけでなく、バランスのとれた食事も実現できます。 スペルミジンは発毛を改善することが示されていますが、大豆は健康に有害ではありません.

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