あなたの髪を成長させるためにこれらの食品を食べ始めてください

パプリカ

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ビタミンCとβ-カロテンはいずれも髪の毛の成長の重要な栄養素であり、ピーマンの中に存在し、生で食べたり、揚げたり、煮たりすることができる。この食べ物はビタミンCが豊富で、これは強力な酸化防止剤で、あなたの髪をフリーラジカルから守ることができます。β-カロテンはビタミンaを髪と目に変換する上で重要な役割を果たしている。