空腹時にコーヒーを飲むとこうなる

3.濃度

朝の爽やかな空気とともに、淹れたてのコーヒーの香りを楽しむのは多くの人にとって至福のひとときです。しかし、その一杯のコーヒーが、実は集中力を低下させ、仕事のパフォーマンスを悪化させている可能性があることをご存知でしょうか？朝、空腹状態でコーヒーを摂取すると、カフェインの覚醒作用が過剰に働き、心拍数や血圧が急上昇します。その結果、不安感や焦燥感、さらには手足の震えなどの症状が現れることがあり、集中力や思考力が著しく低下してしまうのです。さらに、カフェインは脳内のドーパミンやセロトニンなどの神経伝達物質の分泌を促進します。これらの神経伝達物質は、気分の向上やモチベーションの維持に役立ちますが、過剰に分泌されると逆効果となり、落ち着きがなくなり、集中力が途切れてしまうことがあります。朝礼の時間帯は、多くの企業で一日の業務を開始する前に、情報共有や目標設定などを行う重要な時間帯です。しかし、空腹状態でカフェインを摂取した状態で朝礼に参加すると、内容に集中できず、発言や質問もままならない状況に陥ってしまう可能性があります。もし、朝のコーヒーが集中力低下や仕事のパフォーマンス悪化の原因となっていると感じたら、以下の対策を検討してみることをおすすめします。