プランクを毎日行うことで期待できる 15 の驚くべきこと

7/15.姿勢改善

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座ったり立ったりしているときに、エネルギー不足を感じることがあります。そんなときは、毎日のプランク運動を試してみましょう。プランクは脊椎をまっすぐに整えることができ、姿勢を大幅に改善します。もし、普段から長時間座っていない生活を送っていたり、9時から5時までのデスクワークをしている場合、日常のスケジュールにプランクを取り入れることで、姿勢を正すことができます。

このように、プランクを日常生活に組み込むことで、より健康的な姿勢を保ち、活力ある毎日を支えることができます。