膝の痛みを自然に解消する11の自然食品

2.ウコン

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カレーが好きな方は、実は膝の痛みを和らげるための素晴らしい方法をすでに実践しているかもしれません。カレーにはウコンが含まれており、その鮮やかなオレンジ色のもととなっています。ウコンにはクルクミンという成分が含まれており、これは非常に強力な抗炎症作用を持つ化合物です。クルクミンの抗炎症効果は、何世紀にもわたって薬草として利用されてきました。その鎮痛能力はイブプロフェンとほぼ同等であるため、カレーをたくさん食べることで関節痛のリスクを軽減することが期待できます。

このように、カレーを食べることは健康に良い影響を与える可能性があります。