膝の痛みを自然に解消する11の自然食品

10.赤唐辛子

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赤唐辛子はビタミンCが豊富なので、膝の痛みにとても良いです。ビタミンCはコラーゲンの産生にとって極めて重要であり、コラーゲンは関節に構造を提供し、筋肉と骨格を連結する。そのため、膝を支える腱、軟骨、靭帯を支えることで痛みを軽減することができる。ビタミンCが豊富な食べ物を食べると痛みを和らげるどころか、膝の調子を改善することができます。