膝の痛みを自然に解消する11の自然食品

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膝は怪我をするまで自分がどれだけ依存しているかに気づいたものかもしれません。立っていたり、座っていたり、歩いたり、自転車に乗ったり、階段を登ったり、ベッドの上で快適な姿勢を見つけるたびに膝が曲がり、慢性的な膝の痛みをコントロールするのは難しい。膝の痛みが一日中あなたに影響を与えるのは本当です。 関節炎、滑嚢炎、損傷にかかわらず、痛みや炎症を治療する方法はたくさんあります。多くの非処方薬や処方薬は深刻な副作用を持ち、最初の苦情を上回る可能性がある。世界的な肝不全の主な原因の一つはアセトアミノフェンである。 あなたが食べる食べ物の量はあなたの痛みの程度に大きく影響します。特に炎症があるとき。膝の痛みを和らげる食べ物を11種類リストアップしました。健康的なライフスタイルを維持し、痛みを軽減することは、食事に取り入れることで実現することができます。

1.ニンジン

伝統的にニンジンは中国人に膝の痛みを治療するために使われている。これは、β-カロテンとビタミンAという強力な抗炎症物質を含有しているためです。ニンジンを最大の強度にするために煮るべきですが、ニンジンを煮るのが好きでなければ、生で食べることができます。膝の痛みを軽減する最善の方法は、1日2食食べることです。