Pourquoi les montagnes me rendent-elles heureux ?

Les gens se sentent revigorés lorsqu’ils voient des montagnes. Peut-être est-ce à cause de leur taille, ou de la façon dont elles semblent s’étendre vers le ciel. Ou encore, c’est la force d’une cascade, ou le splendeur d’un sommet couronné de neige qui les inspirent. Les montagnes sont d’excellents lieux pour les activités de loisirs en plein air et les visites touristiques. Elles offrent également de nombreux avantages pour la santé, tels que l’amélioration de l’humeur, ainsi que le renforcement de l’endurance et de la force physique.

1. Elles vous inspirent de la stupéfaction.

Les habitants des régions montagneuses expriment fréquemment leur sentiment de merveille face à leur environnement. Cela peut être dû à la beauté saisissante des montagnes, mais cela peut également être parce que celles-ci leur rappellent de manière éclatante leur propre petitesse dans l’immensité de l’univers. L’admiration peut être suscitée par de nombreuses choses, comme la contemplation d’une cascade magnifique ou d’une œuvre d’art exceptionnelle. C’est une émotion liée aux sentiments de compassion et d’amour, et elle peut nous aider à ressentir de la gratitude et de l’humilité. Des études ont montré que l’admiration peut réduire l’activité du « réseau de mode par défaut » (le système neuronal responsable des réactions automatiques) et augmenter la propension d’une personne à aider les autres. Vous pouvez vous promener dans les montagnes et apprendre à ressentir de l’admiration pour la beauté de la nature. Cela pourrait vous offrir une perspective nouvelle et vous faire vous sentir plus intégré au monde qui nous entoure. Vous pourriez également essayer de faire une promenade dans une forêt, car il a été démontré que cela aide à réduire le stress et l’animosité.

2. Cela vous donne le sentiment de faire partie de la nature.

Pour vraiment comprendre la magnificence des montagnes, il faut l’expérimenter soi-même. Elles ont le pouvoir de soulager nos soucis et nos angoisses. Il semble que le temps s’arrête soudainement ; depuis le sommet d’une montagne, on peut voir à des kilomètres à la ronde. De plus, on peut respirer l’air pur et ressentir les bienfaits qu’il apporte. Le bonheur peut être trouvé dans la nature, et il pourrait y avoir plus d’avantages que nous ne le pensons. Des études indiquent que les personnes ayant un lien fort avec la nature bénéficient d’un niveau plus élevé de bien-être éudaimonique, c’est-à-dire d’un sentiment de sens et de but dans la vie. De plus, en améliorant notre capacité à nous concentrer et en réduisant les distractions, le monde naturel nous aide à prendre des décisions plus judicieuses (Journal of Happiness Studies, 2015). Vous devriez faire des efforts pour passer plus de temps dans les montagnes, pour diverses raisons. C’est un endroit merveilleux pour vous reconnecter avec vos racines et vous éloigner de la routine quotidienne. Elles nous rappellent également à quel point nous sommes insignifiants dans l’immensité de l’univers.

3. Elles vous font sentir libérés.

Dans les hauts plateaux, il n’y a ni personnes, ni bruit de la route, ni sonnerie de téléphones portables. Grâce à cela, les gens peuvent se détendre et ressentir une véritable sensation de liberté. De plus, respirer l’air pur des montagnes peut renforcer leur système immunitaire et leur système respiratoire. Ceux dont le « design humain » est adapté à un environnement montagneux ont besoin d’isolement et de temps passé loin des autres. Néanmoins, ils peuvent tisser des liens étroits avec des personnes qui partagent leurs désirs et leurs idéaux. Dans une relation, ils sont capables de comprendre et de tenir compte du besoin de chacun de disposer de moments privés. Malgré le fait que nous vivions à l’ère la plus démocratique et la plus indépendante de l’histoire, comme le souligne David Brooks, de nombreuses personnes se disent malheureuses. La raison en est que, dans une société offrant d’innombrables choix, nous choisissons souvent des choses qui satisfaisent nos désirs sur le moment, mais qui nous laissent finalement se sentir vides intérieurement. On appelle cela une « spirale de l’autosabotage ». Faire des promesses solides à notre carrière, à notre partenaire, à une pratique spirituelle ou à un groupe de soutien peut, par exemple, nous mener à une existence beaucoup plus satisfaisante.

4. Ils vous font vous sentir à l’aise.

Passer du temps dans les montagnes donne l’impression que le temps s’est arrêté. On peut se détendre et trouver la sérénité grâce à l’air frais et pur, ainsi qu’aux paysages éblouissants. Il n’existe aucun autre endroit qui puisse rivaliser avec la tranquillité que l’on y ressent. Des fleurs du printemps aux sentiers d’été, des couleurs d’automne aux sommets enneigés de l’hiver, la magnificence des montagnes est évidente tout au long de l’année. Les cycles immuables du paysage alpin pourraient vous inspirer à surmonter tous les obstacles que la vie peut vous poser. C’est facile de prendre conscience de sa propre petitesse par rapport à l’immensité de la nature lorsque l’on se trouve dans les montagnes. Et c’est un avantage ! Cela vous aide à acquérir une perspective plus claire et à cultiver une appréciation pour les petites joies de la vie.