Du savon dans le lit ? Ce truc inhabituel qui aide les gens à dormir…

4. Placement adéquate du savon dans le lit

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Pour maximiser l’efficacité du savon, il est important de bien choisir l’endroit où le placer dans le lit. Voici quelques règles générales concernant son installation, même si il n’existe pas de solution universelle : Beaucoup de personnes réussissent à obtenir de bons résultats en positionnant le savon autour de leurs pieds ou de leurs mollets. Ceux qui souffrent du syndrome des jambes agitées ou de crampes aux jambes trouvent particulièrement cette position très efficace pour soulager leurs symptômes. Certains clients affirment que le meilleur soulagement est obtenu en plaçant le savon entre leurs chevilles ou juste en dessous de leurs genoux. Sous la couverture, placez le savon pour l’empêcher de bouger pendant la nuit. Cela le maintiendra en place tout au long de votre sommeil. Certaines personnes préfèrent même faire une petite poche dans la couverture pour y ranger le savon, afin qu’il reste à l’endroit où il est nécessaire tout au long de la nuit. Éloignez le savon de votre tête : Il est généralement conseillé de ne pas l’appliquer sur cette zone pour éviter toute irritation due aux parfums. Cependant, si l’arôme du savon vous est particulièrement bénéfique, vous pouvez essayer d’en mettre une très petite quantité dans une pochette et de la placer à côté de votre oreiller. L’utilisation de plusieurs barres de savon, disposées de manière délibérée autour du lit, a permis à certaines personnes de constater de meilleurs résultats. Si vous souffrez de douleurs aux pieds ainsi qu’au bas du dos, par exemple, vous pouvez placer une barre de savon près de chaque pied. Vous pourriez placer le savon dans un chausseton fin ou un petit sac en tissu, afin de le rendre plus facile à manipuler et d’éviter tout résidu sur vos draps. Si le savon commence à se détériorer avec le temps, cela aidera également à limiter la formation de miettes. Alignez le savon avec les zones qui vous causent des douleurs. Par exemple, pour le mal de hanche, vous pouvez placer le savon à côté de vos hanches. Essayez plusieurs angles pour voir lequel vous convient le mieux. N’oubliez pas que le confort est essentiel ; assurez-vous donc que le savon ne laisse aucune boule ni ne provoque d’inconfort qui pourrait perturber votre sommeil. Lors du choix de l’emplacement du savon, il convient également de tenir compte de la taille du lit. Les lits plus grands peuvent nécessiter l’utilisation de plusieurs savons, ou alors le placement délibéré d’un seul savon pour couvrir une plus grande surface. Certains praticiens de trucs avec le savon conseillent de déplacer périodiquement le savon ou de le faire tourner. Cela peut vous aider à éviter de perdre les avantages qu’il offre, ainsi qu’à ne pas vous habituer à sa présence. Partagez votre lit avec votre partenaire et discutez de l’emplacement du savon pour vous assurer qu’il ne perturbe pas son sommeil. Malgré les différentes options possibles pour son placement, vous pourriez même découvrir que cette pratique est bénéfique pour vous deux. N’oubliez pas que l’objectif est d’améliorer votre expérience de sommeil, et non de la nier. Si vous constatez que la présence du savon vous irrite ou vous déconcentre, veillez à le déplacer ou à l’éliminer complètement. L’emplacement idéal est celui qui vous permet de vous réveiller revigoré et de dormir en paix.