15 aliments matinaux que vous devez éviter à tout prix

8. Du bacon et autres viandes transformées

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Les viandes transformées telles que le bacon, les saucisses et le jambon sont riches en graisses saturées et en sodium, ce qui représente un risque pour la santé à long terme. Bien qu’elles contiennent de la protéine, il est préférable de les consommer de manière occasionnelle. Remplacez-les par des aliments plus sains, comme des œufs accompagnés de toasts aux céréales entières, pour bien commencer la journée.