15 aliments matinaux que vous devez éviter à tout prix

3. Les bagels et leurs garnitures

Advertisement

Les bagels sont une bonne option pour un petit déjeuner rapide, mais ils sont souvent préparés avec de la farine blanche, ce qui les prive de nutriments essentiels et de fibres. Les garnitures courantes telles que le fromage crème et le bacon sont riches en graisses et en sodium. Pour un choix plus sain, limitez votre consommation de bagels et associez-les à du fromage crème léger, du saumon fumé ou un peu de beurre de cacahuètes afin d’en améliorer la valeur nutritive.