15 aliments matinaux que vous devez éviter à tout prix

11. Pain blanc et margarine

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Le pain blanc, fabriqué à partir de farine raffinée, contient très peu de vitamines et de fibres essentielles. La margarine, un beurre végétal couramment utilisé, peut contenir des acides gras trans préjudiciables à la santé. Optez plutôt pour du pain à base de céréales entières et utilisez des produits de consommation légère pour votre petit déjeuner, afin de vous nourrir correctement.