15 aliments matinaux que vous devez éviter à tout prix

10. Boissons de café sucrées

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Le café en soi n’est pas mauvais ; il contient même des antioxydants. Cependant, les versions sucrées, contenant des sirops, du sucre ou des laits riches en calories, peuvent très vite augmenter votre apport calorique quotidien, surtout si elles sont consommées avec d’autres choix de petit déjeuner peu sains. Le café noir simple ne contient pas les nutriments nécessaires pour bien commencer la journée.