Alltägliche Fehler: So nutzen Sie Bestseller-Produkte richtig

9. Alter Reifen

Beste Einkaufsorte: Walmart, Discount Tyre Direct, Costco, Sam’s Club und Tyre Rack. Der durchschnittliche Produktpreis liegt zwischen 50 und 150 US-Dollar. Für ein effektives Training benötigt man nicht unbedingt eine teure Gym-Mitgliedschaft oder High-Tech-Geräte. Manchmal sind bewährte Klassiker am effektivsten. Reifen sind schwer und in verschiedenen Gewichtsklassen erhältlich. Sie können diese Reifen für Ihr Workout nutzen. Wenden, ziehen oder werfen Sie sie, um Oberkörper, Rücken und Rumpfmuskulatur zu trainieren.

Advertisement

Reifenwenden ist eine Übung, die die gesamte hintere Muskelkette (vom Gesäß bis zur Beinrückseite) sowie die Deltamuskeln und den Trapezius anspricht. Werfen Sie einen alten Reifen also nicht weg, sondern verwenden Sie ihn als Sportgerät.