Warum bereiten mir Berge Freude?

Menschen fühlen sich erfrischt, wenn sie Berge sehen. Vielleicht liegt es an ihrer Größe oder daran, wie sie in den Himmel ragen. Oder vielleicht inspirieren sie die Kraft einer Wasserfall oder die Pracht eines mit Schnee bedeckten Gipfels. Berge sind hervorragende Orte für Freizeitaktivitäten im Freien sowie für touristische Besuche. Sie bieten zudem zahlreiche Vorteile für die Gesundheit – beispielsweise eine Verbesserung der Stimmung sowie die Stärkung der Ausdauer und körperlichen Kraft.

1. Sie inspirieren Sie – und das in einem Maße, das Staunen hervorruft.

Die Einwohner der Bergregionen drücken häufig ihre Bewunderung für ihre Umgebung aus. Dies kann auf die atemberaubende Schönheit der Berge zurückzuführen sein – oder auch darauf, dass die Berge ihnen auf beeindruckende Weise ihre eigene Kleinheit in der Weite des Universums vor Augen führen. Beifall kann durch viele Dinge hervorgerufen werden – beispielsweise durch die Betrachtung einer wunderschönen Wasserfallkaskade oder eines außergewöhnlichen Kunstwerks. Es handelt sich dabei um eine Emotion, die mit Gefühlen der Mitgefühl und Liebe verbunden ist und uns dabei helfen kann, Dankbarkeit und Demut zu empfinden. Studien haben gezeigt, dass Beifall die Aktivität des sogenannten „Standard-Nervensystems“ (des neuronalen Systems, das für automatische Reaktionen verantwortlich ist) verringern und die Bereitschaft einer Person, anderen zu helfen, erhöhen kann. Sie können in den Bergen spazieren gehen und lernen, Bewunderung für die Schönheit der Natur zu empfinden. Das könnte Ihnen eine neue Sichtweise vermitteln und Ihnen das Gefühl geben, besser in die Welt um uns herum integriert zu sein. Sie könnten auch einen Spaziergang durch den Wald unternehmen – schließlich hat sich gezeigt, dass dies dabei hilft, Stress und Aggressivität zu verringern.

2. Dadurch haben Sie das Gefühl, Teil der Natur zu sein.

Um die Schönheit der Berge wirklich zu verstehen, muss man sie selbst erleben. Sie haben die Kraft, unsere Sorgen und Ängste zu lindern. Es scheint, als würde die Zeit plötzlich stillstehen; vom Gipfel eines Berges aus kann man kilometerweit in alle Richtungen blicken. Zudem kann man die reine Luft einatmen und die positiven Auswirkungen spüren, die sie auf den Körper hat. Glück kann in der Natur gefunden werden – und es gibt möglicherweise mehr Vorteile, als wir denken. Studien zeigen, dass Menschen, die eine starke Verbindung zur Natur haben, ein höheres Maß an hedonischem Wohlbefinden genießen, also ein Gefühl von Sinn und Ziel im Leben. Zudem hilft uns die natürliche Umgebung dabei, unsere Konzentrationsfähigkeit zu verbessern und Ablenkungen zu verringern, wodurch wir bessere Entscheidungen treffen können (Journal of Happiness Studies, 2015). Sie sollten sich bemühen, mehr Zeit in den Bergen zu verbringen – aus verschiedenen Gründen. Die Berge sind ein wunderbarer Ort, um wieder mit Ihren Wurzeln in Verbindung zu treten und der alltäglichen Routine zu entfliehen. Sie erinnern uns außerdem daran, wie unbedeutend wir im Vergleich zur Weite des Universums sind.

3. Sie lassen Sie sich frei fühlen.

In den Hochplateaus gibt es weder Menschen noch den Lärm von Straßen noch das Klingeln von Mobiltelefonen. Dadurch können sich die Menschen entspannen und ein echtes Gefühl der Freiheit erleben. Zudem kann das Atmen der reinen Bergluft ihr Immunsystem sowie ihr Atmungssystem stärken. Diejenigen, deren „menschliches Design“ an eine bergige Umgebung angepasst ist, benötigen Isolation sowie Zeit, die sie fern von anderen verbringen. Dennoch können sie enge Beziehungen zu Menschen aufbauen, die ihre Wünsche und Ideale teilen. In einer Beziehung sind sie in der Lage, das Bedürfnis jedes Einzelnen nach privaten Momenten zu verstehen und zu berücksichtigen. Trotz der Tatsache, dass wir in der demokratischsten und unabhängigsten Epoche der Geschichte leben – wie David Brooks betont – fühlen sich viele Menschen unglücklich. Der Grund dafür ist, dass wir in einer Gesellschaft, die unzählige Möglichkeiten bietet, oft Dinge wählen, die unsere momentanen Wünsche erfüllen, uns aber letztendlich innerlich leer fühlen lassen. Dies wird als „Spirale des Selbstzerstörers“ bezeichnet. Solide Versprechen gegenüber unserer Karriere, unserem Partner, einer spirituellen Praxis oder einer Unterstützungsgruppe können uns zu einem viel erfüllenderen Leben führen.

4. Sie lassen Sie sich wohl fühlen.

Zeit in den Bergen zu verbringen, gibt das Gefühl, als wäre die Zeit stehen geblieben. Man kann sich entspannen und die Ruhe in der frischen, reinen Luft sowie in den atemberaubenden Landschaften finden. Es gibt keinen anderen Ort, der mit der dortigen Gelassenheit mithalten könnte. Von den Blumen des Frühlings bis zu den Pfaden des Sommers, von den Farben des Herbstes bis zu den schneebedeckten Gipfeln des Winters – die Pracht der Berge ist das ganze Jahr über offensichtlich. Die unveränderlichen Zyklen der alpinen Landschaft können Sie inspirieren, alle Hindernisse zu überwinden, die das Leben Ihnen in den Weg stellen könnte. In den Bergen fällt es leicht, die eigene Kleinheit im Vergleich zur Unendlichkeit der Natur zu erkennen – und das ist sogar ein Vorteil! Es hilft einem, eine klarere Sichtweise zu entwickeln sowie die kleinen Freuden des Lebens mehr zu schätzen.